PSA Safe Grocery Shopping in COVID-19 Pandemic

#Coronavirus et conseils d'ordre général - OMS #COVID-19

Il est important de ne pas perdre de vue que, dans les espaces collectifs, les mesures d’ordre général qui suivent peuvent être plus importantes que le fait de porter un masque pour prévenir la propagation de la grippe.

• - Maintenir une distance d’au moins 1 mètre avec toute personne présentant des symptômes de type grippal et éviter de lui toucher la bouche ou le nez;
• - garantir l’hygiène des mains en se les lavant fréquemment à l’eau et au savon ou à l’aide d’une solution hydro alcoolique,[3]，surtout si l’on a touché le nez, la bouche ou des surfaces potentiellement contaminées;
• - réduire autant que possible la durée passée au contact étroit de personnes potentiellement malades;
• - réduire autant que possible le temps passé dans des endroits bondés;
• - bien aérer l’endroit où l’on vit ouvrant le plus possible les fenêtres.

• - rester chez soi si l’on ne se sent pas bien et suivre les recommandations de santé publique locales;
• - rester autant que possible à distance des sujets bien portants (au moins un mètre);
• - se couvrir le nez et la bouche d’un mouchoir ou de toute autre protection convenable afin de contenir les - sécrétions respiratoires lorsque l’on tousse ou éternue. Le jeter immédiatement après usage ou le laver. -- Se laver les mains immédiatement après un contact avec des sécrétions respiratoires !
• - aérer l’endroit où l’on vit en ouvrant le plus possible les fenêtres.

https://www.who.int/csr/resources/publications/swineflu/masks_community/fr/

Remarque: ces conseils date de 2009 et ont été édité dans le cadre de la lutte contre la grippe aviaire, mais ils restent d'actualité face à l'épidémie du coronavirus

Recette pour fabriquer du gel hydroalcoolique - OMS #COVID-19

En bref: 
- les ingrédients pour fabriquer 10 litres de gel hydroalcoolique:
1. Ethamol à 96%  - 8, 333 litres = 8333 ml
2. Peroxyde d'hydrogène à 3% - 0,417 litre = 417 ml
3. Glycérol à 98% - 0, 145 litre = 145 ml
4. Eau distillée ou bouillie (et refroidie)
- les ustensiles:
1. seau de 11 litres
2. récipient gradué
3. spatule pour mélanger
4. alcoomètre
5. entonnoir
9. flacons/bouteilles de conditionnement
- la fabrication est possible par toute personne minutieuse: 
cf PDF


Extrait et lien PDF (10 pages en français) pour obtenir toutes les infos pour la production de gel hydroalcoolique

En Italie, la pénurie est d’autant plus aiguë que la quasi-totalité du pays est infectée. Le célèbre virologue Roberto Burioni a donc mis en ligne la recette de l’OMS pour fabriquer soi-même son gel désinfectant. (Source RTBF)

Face au #coronavirus, augmentez votre résistance physique #COVID-19

En bref:
Les lymphocites de votre corps s'attaquent aux virus. Il est possible d'en augmenter leur nombre.
Alimentation
1. mangez suffisamment
2. évitez de manger trop gras
3. consommez des aliments contenant du bêtacarotène (carotte, butternut, salade, épinard, abricot sec) 4. consommez des aliments contenant du zinc ( viande boeuf, crabe, huître, pain de seigle)
5. consommez beaucoup d'ail
6. buvez du thé vert
Compléments alimentaires
1. vitamine C
2. vitamine E
3. Sélénium
Vie saine
1. dormez assez
2. diminuez votre stress
3. ne fumez pas
4. limiter la consommation d'alcool
5. ayez un poids corporel dans la moyenne
6. faites de l'exercice
7. lavez vous souvent les mains

Extrait d'article:
 Les lymphocytes font partie de la famille des globules blancs (leucocytes) du sang. Ils entrent immédiatement en action dès lors que le corps est attaqué par un agent infectieux. Les lymphocytes se divisent en lymphocytes T et B. Ces derniers s'attaquent aux virus, aux bactéries et aux toxines, alors que les lymphocytes T détruisent les cellules anormales (cancéreuses). Le nombre de ces sentinelles de notre bonne santé diminue en cas d'infection ou de maladie [1]. Pour avoir un système immunitaire plus efficace, vous pouvez essayer de mieux manger et de changer de style de vie. Il vous faut certes des lymphocytes, mais en avoir un trop grand nombre est une pathologie qui porte le nom de lymphocytose. ...

https://fr.m.wikihow.com/augmenter-votre-taux-de-lymphocytes

#Coronavirus: Les divers types de masques respiratoires - #COVID-19

En bref: 

Masque de classe P1 = en le portant vous protégez les autres.

Masque de classe P2/P3 = en le portant vous vous protégez des autres.

Tous les masques à usage unique ont une efficacité limitée dans le temps (généralement 4 à 8 heures d'utilisation)

Extrait d'article - Ministère du travail, RF:

Pourquoi le filtre est-il important ?

L’efficacité des masques filtrants de protection respiratoire est directement liée au type de support filtrant. Il est indispensable d’être en mesure de déterminer si le masque jetable porté et si la cartouche filtrante utilisée sont bien adaptés aux risques encourus.

Quatre normes européennes définissent les exigences que doivent respecter les Différents types de filtres :

• NF EN 14387 Filtres anti-gaz et filtres combinés
• NF EN 143 Filtres à particules( nouvelle législation P1 2 3 anti poussière R réutilisable, Non Réutilisable 2009)
• NF EN 372 Filtres anti-gaz SX et filtres combinés contre certains combinés spécifiques désignés 14387
• EN 149 masques jetables

Filtres aérosols

Dans quelles circonstances faut-il utiliser un filtre anti-aérosols ?

Un Aérosol est une suspension dans l’air de particules solides, liquides ou d’un mélange des deux ayant une vitesse de chute négligeable (inférieure à 0,25 m/s) (Définition donnée par l’EN 132).

Les filtres anti-aérosols protègent contre des particules solides et aérosols liquides.

Comment reconnaître les filtres anti-aérosols ?

Sur un masque jetable, les caractéristiques sont imprimées directement sur le masque. Il est noté « FF » (pièce faciale filtrante) suivi de la classe de filtration (P1, P2, P3) .

Exemple : Sur un masque jetable, on pourra trouver l’inscription : FFP3 qui signifie qu’il s’agit d’un masque jetable de classe P3 conçu pour les aérosols solides et liquides.

Sur une cartouche filtrante, les différents types de filtration sont indiqués par une bande de couleur sur le pourtour de la cartouche. Une cartouche prévue pour filtrer les aérosols est identifiée par une bande blanche sur laquelle sera indiqué : P1, P2 ou P3 .

Comment connaitre l’efficacité d’un filtre anti-aérosols ?

Il existe trois classes d’efficacité des filtres selon leurs performances de filtration :

Filtres de classe P1 (faible efficacité)	Arrêtent au moins 80% de cet aérosol (soit une pénétration inférieure à 20%)
Filtres de classe P2 (efficacité moyenne)	Arrêtent au moins 94% de cet aérosol (soit une pénétration inférieure à 6%)
Filtres de classe P3 (haute efficacité)	Arrêtent au moins 99,95% de cet aérosol (soit une pénétration inférieure à 0,05%)

Quelle est la durée d’efficacité des filtres anti-aérosols ?

Dans une ambiance empoussiérée, les filtres anti-aérosols vont progressivement se colmater et opposer une résistance de plus en plus élevée au passage de l’air mais leur pouvoir de filtration n’est pas altéré.

La gêne respiratoire due au colmatage définira le temps d’utilisation d’un filtre et sa fréquence de remplacement.

extrait: https://travail-emploi.gouv.fr/sante-au-travail/prevention-des-risques-pour-la-sante-au-travail/mesures-et-moyens-de-prevention/article/filtres-de-protections-respiratoires

Comment se désinfecter les mains avec du gel hydroalcoolique - #COVID-19

Le #coronavirus présent sur les objets #COVID-19

En bref:
Le durée de vie moyenne du coronavirus sur les objets est de 4/5 jours, mais peut atteindre 9 jours. D'où l'intérêt de désinfecter les surfaces contaminées.

Extrait d'article de Futura santé

Les données récoltées montrent notamment que les coronavirus peuvent survivre sur des surfaces inanimées en métal, en verre ou en plastique, notamment dans les hôpitaux (poignées de porte, boutons d'appel, tables de chevet, bordures de lit, etc). En moyenne, ces virus survivent entre quatre et cinq jours. Mais, à température ambiante, leur durée de vie peut s'étendre à neuf jours, en conservant leur caractère pathogène. « Une température basse et une forte humidité de l'air augmentent la durée de vie », explique le professeur Günter Kampf, chercheur à l'Institut d'hygiène et de médecine environnementale de l'hôpital universitaire de Greifswald et coauteur des travaux publiés dans The Journal of Hospital Infection.

...

L'étude fournit également des indications relatives à l'élimination de ces virus pour empêcher leur propagation : des tests ont, par exemple, montré que des agents biocides tels que l'éthanol, le peroxyde d'hydrogène ou l'hypochlorite de sodium pourraient s'avérer efficaces contre les coronavirus

extrait: https://www.futura-sciences.com/sante/actualites/coronavirus-coronavirus-pourrait-survivre-neuf-jours-objets-79560/